Herzlich willkommen
... bei Yoga mit Fokus, Deinem Yoga-Unterricht für mehr Gesundheit und Bewegungsfreude!
Mein Name ist Gaby Beckmann und ich freue mich, dass Du mich gefunden hast. Ich biete Yoga-Unterricht für Menschen, die mitten im Leben stehen und sich ihre Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit lange erhalten möchten. Yoga hat viele Facetten und wirkt auf verschiedenen Ebenen. Was mich besonders fasziniert:
- Du erlebst, dass Dein Körper an Stärke, Geschmeidigkeit und Bewegungsfreude gewinnt, jenseits ehrgeiziger Fitnessziele.
- Du spürst, wie effektive Bewegungssequenzen Beschwerden und Einschränkungen in Deinem Bewegungsapparat deutlich lindern.
- Du genießt stressreduzierende Atem- und Entspannungsübungen, die Dir in Beruf, Familie und Freizeit mehr Gelassenheit geben.
- Du findest über relativ kurze Yoga-Sequenzen in eine Yoga-Routine, die sich leicht in Deinen vollen Alltag integrieren lässt.
Do your practice and all is coming. (Sri Patthabi Jois)
Personal Yoga | Yoga-Kurse | Yoga-Videos |
 Yoga Einzelstunden bieten eine genau auf Deine Bedürfnisse ausgerichtete Unterricht. Wir erarbeiten gemeinsam Deine Praxis, die Deine Bewegungen optimiert und Dich einen eigenen Yoga-Weg gehen lässt! |  Yoga-Klassen online und in Präsenz –abgestimmt auf dein Level findest du für dich die passende Stunde. In Präsenz genießt du die Community, bei Online-Kursen die Chance, Zuhause zu üben. |  Du hast ein besonders Anliegen bei Deiner Yoga-Praxis? Vielleicht gibt es Körperbereiche, die schmerzen oder für die du dir mehr Kraft und Beweglichkeit wünschst? Dann wähle ein Video! |
Sonntag, 28. April 2024, 15 -16.30 Uhr, Praxis COMVIDU, Karolingerring 31, 50678 Köln
Die Übungen nach Liebscher & Bracht schenken uns Mobiliät, Vitalität und lindern viele Schmerzen im Bewegungsapparat. Lerne sie in diesem kompakten Workshop kennen! Wir machen in einer kleinen Gruppe ausgewählte Übungen, die für viele von uns relevant sind, z.B. zur Entspannung des Nackens, für mehr Beweglichkeit der Schultern, gegen Schmerzen im unteren Rücken, gegen Beschwerden in Knien und Füßen.
Hier geht's zur ANMELDUNG
Samstag, 04.Mai 2024, 15 -17 Uhr, Praxis COMVIDU, Karolingerring 31, 50678 Köln
Suchst du nach Übungen, die für dich schmerzfrei ausführbar sind und einen positiven Trainingseffekt auf die erkrankten Gelenke haben? Hast du vielleicht schon Yoga-Erfahrung, kannst aber an regulären Kursen nicht mehr teilnehmen? Im Arthrose-Yoga kombinieren wir Asanas mit Übungen aus der Physio- und Schmerztherapie, ergänzt um beruhigende Atem- und Entspannungseinheiten. So erlebst Du ein wirkungsvolles Training für die erkrankten Gelenke und gleichzeitig die beruhigenden, entspannenden Effekte einer Yogastunde.
Gesundheit Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Als Heilpraktikerin und Schmerztherapeutin unterrichte ich Yoga so, dass es nachhaltig Deiner Gesundheit dient und Du Dich während und nach der Praxis gut fühlst. | Individuelle Bewegung Ich biete verschiedene Yoga-Stile an, die sich deinen Bewegungsmöglichkeiten anpassen. So kannst Du auch Yoga üben, wenn Du aktuell unter leichten Einschränkungen, Verspannungen und Beschwerden leidest. |
Sprache Komm in den Genuss von präzisen, ruhigen und anschaulichen Ansagen im Yoga-Unterricht. Aufgrund meiner anatomischen Kenntnisse gelingt es mir, Dich sehr detailliert und facettenreich in den Bewegungen anzuleiten. So kannst Du meinen Flows sicher folgen, ohne häufig aufschauen zu müssen. | Flexibilität Meine relativ kurzen Yoga-Einheiten von 30 – 60 Minuten lassen sich besonders gut in Deinen Alltag integrieren. Bei den Online Live Sessions übst Du in einer gutgelaunten Community und hast die Möglichkeit, mir Frage zu stellen. Mit den Videos hast Du volle Flexibilität für Deine Yoga-Praxis. |